CONSCIOUS MENTORING
PROZESSBEGLEITUNG
Was ist Conscious Mentoring?
Ein sicherer Raum, in dem alles gefühlt, benannt und ausgedrückt werden darf, was gerade da ist.
Wir alle vereinen viele verschiedene Anteile in uns, die uns manchmal ganz schön zu schaffen machen und scheinbar ganz unterschiedliche Interessen verfolgen.
Ein Teil ist niedergeschlagen und will sich nur verkriechen. Ein anderer ist voller Energie und Lebenslust, geht aber immer wieder über seine Grenzen. Ein anderer ist stinksauer und würde manchmal gerne alles kurz und klein schlagen... um nur ein paar Beispiele zu nennen.
Schmerz, Blockaden, Angst, Wut und Trauer sind Ausdruck von Lebensenergie. Gemeinsam schaffen wir die Voraussetzungen, um diese Energie wieder ins Fliessen zu bringen, die dahinter liegenden Sehnsüchte und Bedürfnisse zu entdecken und das verborgene Potential zu entfalten.
Wer bin ich wirklich?
Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile. Jenseits unserer noch so verschiedenen Anteile gibt es eine Instanz, die jenseits unsere Person liegen. Eine stille, mitfühlende Präsenz, die immer da ist und allen unseren Anteilen ein liebevolles zu Hause geben kann.
Integration
Durch Verlangsamung, Innehalten, gezieltes Hineinspüren und sanftes Erkunden deines Innenlebens erweiterst du nach und nach deine Kapazität, voll und ganz mit dem zu sein, was ist. Was eben noch diffus war oder knapp unter der Bewusstseinsgrenze schlummerte, kann nun liebevoll und mitfühlend betrachtet, erlebt und integriert werden.
Dem Prozess vertrauen
In meine Arbeit fliessen Elemente von Somatic Experiencing, NARM, Internal Family System, Sonar-Body, Living Compassion und vielem mehr ein.
Und doch: Es sind nicht die Methoden, die heilen.
So wie unter den richtigen Voraussetzungen aus einem Samen ein ausgewachsener Baum wird, so entfaltet sich Transformation dann, wenn die Bedingungen stimmen.
Ich schenke dir während 70 bis 90 Minuten meine ungeteilte, mitfühlende Präsenz, in der du genau so willkommen bist, wie du bist. Damit du dich ganz entspannt jenen Anteilen, Gefühlen, Impulsen und Gedanken zuwenden kannst, die im Alltag zu wenig Raum bekommen oder dich zu unbewusstem, reaktiven Verhalten verleiten.
Ist das jetzt Coaching oder Therapie?
Weder noch, doch sind die Übergänge fliessend. Während beim Coaching oft das Beratungsgespräch im Vordergrund steht, führe ich dich in die Introspektion, das stille Fühlen und Erforschen deiner Innenwelt. Dies hat oft eine sehr meditative Qualität. Im Vertrauen, dass es eine tiefere Wahrheit jenseits von Worten und Gedanken gibt, die sich uns erschliesst, wenn wir im Kontakt mit unserem Körper und den darin abgespeicherten Gefühlen sind.
Das kann sehr intensiv und herausfordernd werden! Aber du entscheidest, wie tief du gehen möchtest und inwiefern du dem, was sich zeigt, Ausdruck verleihen möchtest.
Dies ist kein Ersatz für eine Psychotherapie, kann eine solche jedoch ergänzen.
Wenn du unter einer psychischen Erkrankung leidest, tritt gerne in Kontakt mit mir, und wir schauen gemeinsam, ob das Mentoring für dich geeignet ist.
Mögliche Themen
Grundsätzlich arbeiten immer wir mit dem, was gerade da ist, ganz aus dem Moment heraus.
Und doch gibt es einige Kernthemen, die immer wieder vorkommen:
Sicherheit im eigenen Körper finden
Tiefe Sehnsüchte erkennen und manifestieren
Sein Potential entfalten
Wut & Abgrenzung
Scham & Selbstkritik
Bindungsangst, Verlustangst
Opferbewusstsein
Was meine Klientinnen und Klienten sagen
In den 4 Monaten, in denen Raphael mich bisher begleitet hat,
habe ich mich selbst noch einmal viel genauer wahrnehmen & kennenlernen dürfen.
Es fiel mir von Anfang an leicht, Vertrauen ihm gegenüber aufzubauen.
Seine klare und ruhige Art schafft einen angenehmen und urteilsfreien Raum, in dem
ich mich leicht entspannen und leiten lassen kann, während ich mich selbst erkunde.
Auch in intensiveren Sitzungen habe ich mich immer gut gehalten und sicher gefühlt.
Christian, Fotograf
Raphael hat mich in einem sehr intensiven Moment auf eine sehr feinfühlige Art begleitet. Diese Begleitung hat einen nachhaltigen, warmen Abdruck in mir hinterlassen und ich fühle eine grosse Dankbarkeit dafür. Ich schätze seine Präsenz, sein Engagement und den klaren Raum, den er zur Verfügung stellt.
Samira, Freilernerin
Raphael mit seiner wertschätzenden, warmen, ruhigen und weichen Art, schafft einen transformativen, sicheren Raum, in dem auch ich weich werden und mich fallen lassen kann. Es ist spannend, es macht Spass, es fühlt sich leicht an und spielerisch mit Raphael auch die schmerzhaften Anteile in mir zu erkunden und anzunehmen. Ich liebe die Mischung zwischen dem sicheren Leiten und mich gehalten fühlen in einer somatischen Erfahrung, und seinen orientierenden Worten, die mir Richtung geben, Erkenntnis und Motivation. In tiefer Dankbarkeit und größter Anerkennung eines wundervollen Menschen, Freundes und Meisters!
Laura, Projektkoordinatorin
Infos & Preise
Wir treffen uns entweder bei dir zu Hause, in einem gemieteten Raum in Winterthur oder online. Eine Sitzung kostet Fr. 150.- und dauert normalerweise zwischen 70 und 90 Minuten. Mir ist es wichtig, dem Prozess genügend Zeit zu geben.
Empfohlen ist eine Sitzung ungefähr alle zwei Wochen für mindestens 3 Monate.
Aber du bestimmst, wie viele Sitzungen in welchem Abstand sich stimmig anfühlen.
Zwischen den Sitzungen begleite ich dich über Telegram-Sprachnachrichten.
Zurzeit gibt es einen vergünstigten Platz. Wenn du an einer Begleitung interessiert bist,
es deine finanzielle Situation jedoch nicht zulässt, schreib mir gerne eine Nachricht.
Kostenloses Kennenlerngespräch
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Kontakt
E-Mail: [email protected]
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